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  堵奶怎么办?这是一种妈妈说不出的痛!堵奶其实是比较通俗的说法,专业点叫乳汁淤积,就是哺乳期妈妈乳房里乳汁出不来,积在里面出现硬块的现象。今天为大家介绍疏通几种的办法,总有一种适合你!哺乳期妈妈必备! 首先,我们要做的是是预防哺乳期妈妈堵奶 1、让宝宝勤吮吸,产后初期应2-3小时吮吸一次,避免乳汁淤积。 2、让宝宝以正确的姿势吃奶,宝宝的肚子贴近妈妈的肚子,宝宝的下巴贴紧妈妈的乳房。 3、注意饮食均衡,不要喝太多荤汤,荤汤中脂肪含量高,会造成乳汁油腻,也容易淤堵。 哺乳期也是减肥的好时机,产后妈妈更要注意产后修复,下个G动进行盆底肌的修复,改善漏尿脱垂等问题。 哺乳期妈妈堵奶了,到底怎么办呢? 1、宝宝是最好的催乳师 让宝宝的鼻尖对着硬块的方向,多吸吮;正确的哺乳姿势可以帮助妈妈缓解堵奶情况的发生。同时切记,不要大力按揉,用力不当还会造成更严重的乳腺炎或化脓等状况,再强调一次,禁止大力按揉。 2、按摩吸吮法 堵奶主要是因为乳汁堵在ru房里无法流出来。因此,要是可以疏通乳房的堵塞处,就能够有效处理堵奶问题。妈妈可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来。 另外提醒:吸奶器的使用时间不宜过长,时间保持在30分钟之内为佳。如果乳房疼痛,需立即停止,让乳房得到充分休息。 小巧方:刚刚觉得有点堵奶,妈妈们也可以试试用圆白菜、土豆片外敷,20分钟左右换一次; 3、若有结块,冷敷! 如果哺乳期妈妈堵奶后,能摸到结块,同时还有红肿发热的症状,就应该先用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛,让妈妈舒服一点。切记,这时候不要热敷哦~~除非能确保热敷后马上喂奶,也可以边喂边温敷,并且宝宝能把全部奶吃通、吃净。实际上如果宝宝能吃净,就不会形成淤积了。 亲爱的妈妈们尽量保持:充足的休息、平和的情绪、均衡的饮食。 4、寻求专业催乳师或医生的帮助 刚开始发现堵奶是最容易吸通的,但如果超过48小时乳房还是没有疏通,或者妈妈24小时反复高烧不退,乳房外观红肿时,需要找专业的催乳师、或寻求医生的帮助。